A realização de drills é fundamental para aprimorar a movimentação durante a luta. Esses treinos repetitivos ajudam o praticante a desenvolver reflexos mais rápidos, coordenação motora apurada e um senso de tempo e espaço mais preciso. Ao repetir os movimentos, o corpo passa a executá-los de forma natural, sem a necessidade de pensar a cada ação. Isso faz com que o atleta se movimente com fluidez, mantendo o ritmo e o controle da luta. Além disso, os drills fortalecem a base, melhoram a transiçã

2.2K views · 26 reactions | first base drill for kids and beginners | Iza's Softball Drills | Facebook