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दाल 4 घंटे क्यों भिगोकर रखें? | आयुर्वेदिक कारण | Dal Soaking Benefits Ayurveda आयुर्वेद के अनुसार दाल को 3–4 घंटे तक पानी में भिगोकर पकाना पाचन, पोषण और स्वास्थ्य — तीनों के लिए अत्यंत लाभकारी माना जाता है। दाल भिगोने से— ✔ पचने में आसान होती है ✔ गैस, पेट फूलना और एसिडिटी नहीं बनती ✔ दाल में मौजूद एंटी-न्यूट्रिएंट्स (जैसे Phytic Acid) कम होते हैं ✔ पोषक तत्व शरीर में बेहतर तरीके से अवशोषित होते हैं ✔ दाल हल्की, सुपाच्य और शरीर को ऊर्जा देने वाली बनती है ✔ कफ और आम (toxins) नहीं बनते ✔ पेट कमजो
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