A veces confundimos la atracción con la elección, pero no son lo mismo. La atracción nace del impulso, de la emoción, de eso que simplemente pasa sin pedir permiso: un mensaje, una mirada o una voz pueden encenderlo todo. Pero elegir… eso es otra historia. Elegir requiere conciencia, esfuerzo y voluntad. Es quedarte incluso cuando el tiempo, la distancia o los miedos ponen todo en contra. Es cuando el corazón y la mente deciden ir en la misma dirección. Por eso alguien puede sentir mucho por ti

Así te avisa tu cuerpo de que no tienes hambre, solo estás aburrido 👇 Tu cuerpo te habla, pero cuando hay vacío o rutina… lo confundes con hambre. (Guarda este post con la lista 🧠🍽️) Si comes por aburrimiento, notarás señales como estas: \t•\tAbres la nevera sin hambre real, solo “por mirar”. \t•\tPiensas en comer justo cuando no tienes nada que hacer. \t•\tEmpiezas a picar sin disfrutar realmente del sabor. \t•\tComes rápido, sin consciencia, buscando solo llenar algo. \t•\tDespués de comer,

“no se le llama rogar” escrito por miii!!! un saludito a abiiiii que ahorita anda lamiendo el piso mi niña #poema #escritopormi #noselellamarogar

The gift of “no” 🎉

Pasan los días y sigo sin asimilar que te fuiste. Que no voy a poder abrazarte más, ni escuchar tu voz, ni reírme contigo. Es raro… porque a veces siento que sigues aquí, que todavía estás cerquita, acompañándome. Y me parte pensar que ya nunca vamos a hacer ese viaje a Hawái que planeamos, en nuestra Jeep rosa que tanto hablábamos. Ojalá me escuches nenis cada vez que te hablo, porque lo hago más de lo que imaginas ❤️‍🩹

LEE LA DESCRIPCIÓN 👇👇 1️⃣ Cambiar de rutina cada semana 🔄 Si no dejas que tu cuerpo se adapte a un estímulo, nunca mejoras. El progreso viene de repetir, medir y ajustar, no de improvisar. 2️⃣ Entrenar con el móvil en la mano 📱 Más scroll, menos repeticiones. Si pasas más tiempo mirando la pantalla que entrenando, no estás enfocado… estás haciendo cardio de pulgar. 3️⃣ Copiar rutinas de influencers 💪 Lo que funciona para otros no siempre funciona para ti. Sin personalización ni contexto, so

CUANDO TU MADRE NO TE ESCUCHABA 🤣🤣

🦴 ¿Y si te dijera que la artrosis no es una enfermedad? 🤔 Durante años se nos ha hecho creer que la artrosis es una enfermedad degenerativa, sin cura y que solo empeora con el tiempo. Pero en realidad, lo que llamamos “artrosis” es el reflejo de un proceso mucho más profundo: la pérdida de la capacidad del cartílago para regenerarse. 💥 Tu cuerpo tiene la inteligencia y las herramientas para reparar tejidos, producir líquido sinovial y mantener tus articulaciones saludables. El problema no est