Musculação: quanto peso devo levantar para ter resultado?
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Musculação: quanto peso devo levantar para ter resultado?
Na hora do treino de força, qualquer carga que gere movimento já ativa os músculos. No entanto, a quantidade ideal de peso depende da intensidade e do objetivo do treino. Neste vídeo, o dr. Drauzio Varella explica como ajustar o treino de acordo com o que você busca. Site: http://www.drauziovarella.uol.com.br Instagram: http://bit.ly ...
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