[VIDÉO] Les adducteurs sont un groupe de muscles qui permettent la rotation interne de la cuisse. Ils sont également sollicités à chaque fois que l'on marche, que l'on court ou lors d'une activité phy ...

[VIDÉO] Les douleurs lombaires sont liées à divers facteurs comme le stress et la sédentarité. Des étirements simples sont essentiels pour relâcher les tensions et prévenir ces maux. Sandrine Arcizet ...

Très tendance sur les réseaux sociaux, les séances de “marche active” séduisent les adeptes de sport à faire à la maison. En associant des mouvements de fitness, de danse et de marche à pied, elles ...

À plus de 50 ans, retrouver un ventre plat peut sembler compliqué, mais quelques exercices simples à la maison peuvent faire ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. Pratiquer une activité sportive régulière est très bon pour la santé, mais cela peut parfois s’avérer contraignant.

C’est l’exercice parfait pour brûler les graisses et muscler ses cuisses et ses fessiers. Voici combien de temps vous devez tenir la position de la chaise contre le mur pour améliorer vos performances ...

Depuis 2018, Géraldine, professeure diplômée de l’association yoga de Cerbois, anime tous les mardis, de 9 h à 10 h 30, un cours de yoga, à la Maison du temps libre de Sainte-Lizaigne ...